雨燕直播官网5种养胃健胃的家常蔬菜

　　因哄传吃南瓜有减肥美容成效，比年鼓起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰硕果胶，可“吸附”细菌和有毒物资，包罗重金属、铅等，起到排毒感化。同时，果胶可庇护胃部免受刺激，削减溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜性味甘平，中国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰硕的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，加强抵御力雨燕直播登陆，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖最适宜，滋味也更好。

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是天下卫生构造曾保举的最好蔬菜之一，也被誉为自然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不只能抗胃部溃疡、庇护并修复胃黏膜构造，还能够连结胃部细胞活泼兴旺，低落病变的概率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可天天以椰菜榨汁饮用，还可混淆蜂蜜食用，有增进溃疡愈合的感化。

　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可增进胃和胰腺排泄，增食欲，助消化;丰硕的纤维素还能协助肠道爬动，有益排便。不外，菠菜草酸含量高，阻碍钙质吸取，应制止与豆腐、紫菜等高钙食品同吃，或在烹煮前轻氽，撤除草酸。

　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多人以为吃完红薯放屁多，实际上是胃肠爬动而至。不外，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，分歧适糖尿病患者食用。